Die besten Übungen mit Widerstandsbändern | Technogym
Flavio Simonetti - Der Trizeps besteht aus 3 Muskelköpfen - Der Seitliche-Kopf, der Innere-Kopf und der Lange-Kopf. Mit unterschiedlichen Übungen und Griffvarianten kannst du den Fokus auf einen der 3 Muskelköpfe verschieben
Bizeps & Trizeps | Die BESTEN ARMÜBUNGEN mit dem Resistance Band - YouTube